簡単ストレッチをしながらキャンディーマジック ワンデーチェック

  • 2013.04.03 Wednesday
  • 21:14
中学時代から毎晩やってる簡単ストレッチ。

なんてことないんだけど、胡坐をかくように座って、右の足裏と左の足裏を合わせるようにして、あとは上半身を前にかがめるだけ。
股関節のストレッチなんだけど、これを毎晩やるのが日課になっています。

どんな効果があるの?ってよく聞かれるんだけど、専門家じゃないからよく分かりませんw
10年近く毎晩やってることだから、生活の一部?みたいになっちゃったみたい。

ストレッチしながらスマホでキャンディーマジック ワンデーチェックしてる姿はあんまり人に見られたくないけどね(;・∀・)
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